Archives par catégorie: Non classifié(e)

Les activités physiques bonnes pour votre dos

Lorsque votre corps souffre, c’est une alerte qu’il ne faut pas prendre à la légère. Ne pensez pas que tout va toujours rentrer dans l’ordre par miracle, comme le moteur d’une voiture se réparant seul ! On peut parler de « mauvaises douleurs » : celles qui apparaissent de manière chronique et qui vous empêchent de vivre pleinement. Pour reprendre […]

Le mal de dos pendant la grossesse

Femme enceinte

Le mal de dos est très fréquent chez les femmes enceintes : il touche plus de 80% des femmes et cela est principalement dû aux modifications du corps. Vos douleurs quotidiennes pendant la grossesse : explications En règle générale, c’est au cours du second trimestre qu’apparait le mal de dos pour venir s’intensifier jusqu’à la fin […]

L’entreprise face au mal de dos

L’entreprise face au mal de dos Pour l’économie française, 19,1 % des accidents de travail en 2015 ont été liés à la lombalgie (source Les Echos). Cela représente environ 1 milliard d’euros chaque année aux entreprises ! Ainsi, le mal de dos est une pathologie reconnue par les médecins du travail et les responsables Qualité Hygiène […]

Conseils et Bonnes pratiques

De nos jours, il parait difficile de garder de bonnes positions au quotidien. En effet, nous passons la plupart de notre temps penché sur notre espace de travail, devant un ordinateur et les yeux rivés sur nos téléphones portables. Cela nous amène à adopter de mauvaises habitudes positionnelles. Rappelons que la manière dont vous vous […]

Hiver : Comment ne pas avoir froid dans le dos !

L’arrivée de la saison froide apporte son lot de risques et conséquences sur notre corps et fragilise le dos. Vous avez pu sûrement le constater, l’hiver est là ! Pour le plus grand bonheur de certains mais pas pour votre corps qui est agressé par cette chute de température. Rappelons que votre dos, pilier du corps […]

Mal de dos: Ils créent un t-shirt intelligent pour garder une posture droite

Clinique du dos

A moins de travailler toute la journée allongé dans un transat, rares sont les personnes qui échapperont au cours de leur vie aux problèmes de dos. Ceux-ci sont bien souvent inhérents à nos à nos habitudes de vie. Ou plutôt nos contraintes de vie. Passer nos journées assis devant un ordinateur n’a rien de naturel. […]

Top 5 des meilleurs étirements contre le mal de dos

Le sport aide à lutter contre les maladies du dos

1/ Etirement de la colonne Le but de cet exercice est d’allonger les muscles sous la colonne et travailler les muscles ischio jambiers, les mollets et la plante des pieds. Optez pour une pratique en fin de journée, après le travail de préférence ; cet exercice s’apparente à de la relaxation. Assis au sol, les […]

Les Avantages d’une bonne posture

Les avantages d'une bonne posture

Une mauvaise position est bien souvent responsable de nos maux de dos. Adopter une bonne posture permet d’éviter ces maux quotidiens, mais est-ce le seul avantage? Se tenir droit, un facteur de réussite sociale? Leader est un mot d’ordre dans la société actuelle. Le leader est charismatique, envié et présente des traits non verbaux de […]