Archives par catégorie: Exercices et conseils

Qu’est-ce que l’homéopathie ?

Soulager le dos avec l'homéopathie

Samuel Hahnemann, a German physician of the 18th century, invented the concept of homeopathy in 1796. All of this is based on the principle of Similia Similibus Curentur (“the like be treated by like”). This medical practice is recognized in France since 1997 by the council of the College of Physicians. Homeopathic treatments have the […]

Qu’est ce que le mal de dos ?

Yoga et mal de dos

Mal de dos, le mal du siècle Qualifiés de « mal du siècle », les maux de dos touchent 80% de la population mondiale et ce chiffre ne cesse d’évoluer au fil des années. Il existe différents types de maux de dos : dans la plupart des cas, 80% des maux de dos sont d’origine […]

La médecine chinoise : Une alternative pour votre dos

De plus en plus reconnu en Occident, la médecine traditionnelle chinoise procure des résultats étonnant concernant le traitement de la douleur. Apparu 1250 ans avant J-C, la médecine chinoise est fondée sur la théorie du fonctionnement de l’être humain en bonne ou mauvaise santé à travers un point de vue physiologique, psychologique et anatomique. Elle […]

Conseils et Bonnes pratiques

De nos jours, il parait difficile de garder de bonnes positions au quotidien. En effet, nous passons la plupart de notre temps penché sur notre espace de travail, devant un ordinateur et les yeux rivés sur nos téléphones portables. Cela nous amène à adopter de mauvaises habitudes positionnelles. Rappelons que la manière dont vous vous […]

Hiver : Comment ne pas avoir froid dans le dos !

L’arrivée de la saison froide apporte son lot de risques et conséquences sur notre corps et fragilise le dos. Vous avez pu sûrement le constater, l’hiver est là ! Pour le plus grand bonheur de certains mais pas pour votre corps qui est agressé par cette chute de température. Rappelons que votre dos, pilier du corps […]

Mal de dos: Ils créent un t-shirt intelligent pour garder une posture droite

Clinique du dos

A moins de travailler toute la journée allongé dans un transat, rares sont les personnes qui échapperont au cours de leur vie aux problèmes de dos. Ceux-ci sont bien souvent inhérents à nos à nos habitudes de vie. Ou plutôt nos contraintes de vie. Passer nos journées assis devant un ordinateur n’a rien de naturel. […]

Top 5 des meilleurs étirements contre le mal de dos

Le sport aide à lutter contre les maladies du dos

1/ Etirement de la colonne Le but de cet exercice est d’allonger les muscles sous la colonne et travailler les muscles ischio jambiers, les mollets et la plante des pieds. Optez pour une pratique en fin de journée, après le travail de préférence ; cet exercice s’apparente à de la relaxation. Assis au sol, les […]

Les Avantages d’une bonne posture

Les avantages d'une bonne posture

Une mauvaise position est bien souvent responsable de nos maux de dos. Adopter une bonne posture permet d’éviter ces maux quotidiens, mais est-ce le seul avantage? Se tenir droit, un facteur de réussite sociale? Leader est un mot d’ordre dans la société actuelle. Le leader est charismatique, envié et présente des traits non verbaux de […]

Eau et Mal de Dos

    Le corps humain étant constitué à 65% d’eau, c’est l’élément nécessaire d’une bonne santé physique qui peut notamment agir sur le mal de dos. Il est recommandé de boire entre 1,5 litres et 2 litres par jour. En effet, l’eau tient un rôle important sur les disques vertébraux, l’hydratation des muscles ainsi que […]

Cinq conseils pour un bon dos

Saviez-vous que le mal de dos est la première cause d’absence au travail et de visites chez le médecin? En réalité, les deux sont liés: comme nous passons de longues heures assis à nos bureaux, nous avons tendance à nous laisser emporter par la gravité et à nous avachir. La position assise engendre généralement une […]