Les 10 bonnes postures du quotidien

Bonne posture au travail

Tous les jours, nous réalisons des gestes qui nous paraîssent banals mais sans porter d’attention sur le fait que nous adoptons une mauvaise posture. La santé du dos au quotidien est une chose primordiale qu’il faut toujours prendre en compte. 1- Porter un enfant Fléchissez les jambes, ayez le dos droit et prenez l’enfant contre […]

Le personnel d’entretien et le mal de dos

Prendre soin de son dos pendant les tâches ménagères

Le personnel d’entretien chargé du nettoyage des locaux est essentiel pour le maintien d’une certaine hygiène au quotidien. Cependant, les tâches réalisées sont parfois dangereuses pour leur santé et laissent d’importantes séquelles. Les différentes activités auxquelles le personnel d’entretien fait face nécessitent l’emploi de techniques et de gestes spécifiques, de produits et de matériels particuliers. […]

La réflexologie : un moyen de combattre de le mal de dos ?

La réflexologie pour diminuer les douleurs de dos

La réflexologie plantaire est une thérapie manuelle pratiquée sur des zones représentant les organes et les différentes parties du corps humain. Cette méthode permet par une pression sur un point précis, de relancer le courant énergétique, de stimuler ou de détendre l’organe correspondant. Que vous ayez mal aux niveaux des cervicales, des lombaires ou de […]

Avoir une forte poitrine c’est ruiner son dos ?

Mal de dos forte poitrine

Pour beaucoup de femmes qui rêveraient d’avoir une forte poitrine, d’autres en souffrent. Une forte poitrine représente un poids qui n’est pas simple à supporter et cela peut devenir un réel problème. Avoir une grosse poitrine, c’est relatif. On considère qu’une femme a une forte poitrine lorsque la différence avec le reste de sa corpulence […]

Contre le mal de dos : Chaud ou Froid?

Chaud ou froid pour soulager le mal de dos ?

Pour soulager les maux de dos, il est possible d’appliquer du froid ou du chaud. Mais quelle solution choisir? Laquelle est la plus efficace? La chaleur : soulage les douleurs musculaires Elle permet de soulager les douleurs qui sont provoquées par le stress ou par une mauvaise posture. Elle relaxe les muscles contractés ce qui […]

Chez Air France, le mal de dos est dans toutes les têtes !

Mal de dos en avion

Au sein de la compagnie Air France, en matière de politique de sécurité au travail, la priorité est donnée à la lutte contre les accidents du travail, encore élevés dans de nombreux secteurs. De nombreux accidents avec arrêts s’apparentent à des troubles musculo-squelettiques. Le nombre de déclarations de lombalgies au sein de la société Air […]

Toux et Mal de Dos : un lien étroit ?

Rhume et mal de dos

La toux est un symptôme fréquent qui est souvent peu douloureux mais qui peut devenir un cauchemar en cas de mal de dos. La toux est une réaction à une irritation des voies respiratoires, elle sert à expulser les substances qui peuvent obstruer les voies respiratoires, comme du mucus. Il existe différents types de toux […]

Quelles positions sexuelles adopter contre le mal de dos ?

Les circonstances pendant lesquelles on peut se faire mal au dos

Pour avoir une activité sexuelle sans activer ou aggraver des douleurs, il est important de connaître les bonnes positions et réflexes à adopter! Le plaisir est un excellent anti-douleurs et l’activité sexuelle peut aider psychologiquement et favoriser la détente. Les positions acrobatiques sont à éviter Lorsque vous souffrez de maux de dos, évitez de tester […]